Training Mindfulness

De training Mindfulness heeft als doel: het bewust leren richten van je aandacht. En het leren omgaan met stress en ongemakken in je leven, maar ook: het bewust leren genieten van de mooie momenten in je leven.

In de groepsbijeenkomsten zijn alle deelnemers bezig met hun eigen persoonlijke leerproces, ieder op zijn eigen manier. Er wordt gewerkt met oefeningen, zowel in de bijeenkomsten als thuis. Tijdens de bijeenkomsten worden technieken aangeleerd en er is tijd voor het uitwisselen van ervaringen.

Kenmerkend voor de training Mindfulness is de praktische aanpak en het oefenaspect.
Er wordt dan ook verwacht dat de deelnemers zelf thuis oefenen en opdrachten uitvoeren, gemiddeld kost dit 1 uur per dag.

Voor wie?

De training is zinvol voor mensen die:

anders willen leren omgaan met stress op het werk en prive
slaapproblemen hebben
last hebben van chronische pijn of spanningsklachten
moeilijk met hun aandacht bij zichzelf, hun werk of studie kunt blijven
last hebben van depressieve gevoelens
anders om willen gaan met grenzen en mogelijkheden
last hebben van piekeren, zorgen, onrust of vermoeidheid

Werkwijze

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur.
Voor de start van de training is er een kennismakingsgesprek met de trainer
Cursisten ontvangen cd's en een werkboek
Aantal deelnemers: maximaal 12

De training mindfulness wordt enkele malen per jaar gegeven, ‘s avonds van 19.30 tot 22.00 uur, of op zaterdagochtend van 9.30 tot 12.00 uur.
De training wordt ingepland zodra er voldoende aanmeldingen zijn, u kunt zich aanmelden en ontvangt dan actuele informatie over de mogelijkheden (link email)

Locatie
Villa Uitzicht, Zijlweg 199 te Haarlem

Kosten
€ 550,- per persoon (inclusief BTW, werkboek en cd's)
Zorgverzekeraar UVIT (IZA,IZZ, Univé, Trias en VGZ) vergoedt deze training.

Informatie kunt u opvragen via:
Email: info@wmadvies.nl, of telefonisch: 06-12849241
Zie voor meer informatie ook: www.villauitzicht.nl