MINDFLOW

Training Mindfulness voor werknemers

Deze training heeft als doel: medewerkers leren om bewust om te gaan met (werk)stress en hen methoden bieden om ontspannen en geconcentreerd te blijven op het werk ondanks de werkdruk.
De volledige training bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur. ?De deelnemers dienen dagelijks oefeningen uit te voeren en wekelijks huiswerkopdrachten te maken. Gemiddeld kost dit 1 uur per dag.

Deze training Mindfulness is een oefenprogramma, ontwikkeld in de Verenigde Staten, waarin mensen leren om meer controle te krijgen over gedachten, emoties, vermoeidheid, stress en pijn.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat deelnemers aan een Mindfulness training duurzame verbetering ervaren van lichamelijke en psychische klachten en positieve veranderingen ervaren in de manier van omgaan met stress en ongemak in hun leven.

EFFECTEN NA DE TRAINING:

Beter in staat om beslissingen te nemen
Beter grenzen aanvoelen en aangeven
meer energie en vitaliteit
Verbetering van concentratie en creativiteit
Meer zicht op automatische gedachten en patronen
Je minder door gedachten en gevoelens laten meenemen
Minder streng zijn voor jezelf en/of de omgeving
Meer sturing geven aan je eigen leven

De Mindfulness training wordt gegeven door: drs. Wilma Metz, psycholoog Arbeid & Gezondheid NIP en mindfulnesstrainer.

LOCATIE

Wij geven de training voor werknemers in overleg met u in een locatie in de buurt of incompany.
De vaste locatie van W&M Advies voor deze training is: Zijlweg 199 in Haarlem.

KOSTEN

Het tarief voor de volledige training is € 550,- per werknemer. De groepgrootte is max. 12 personen. Deze prijs is inclusief een voorgesprek, werkmap en oefeningen op CD.

Informatie kunt u opvragen via:
Email: info@wmadvies.nl, of telefonisch: 06-12849241